Bagaimana Cara Kerja Aromaterapi? Penggunaan minyak esensial untuk meningkatkan kesehatan atau kesejahteraan seseorang dikenal sebagai aromaterapi. Anda dapat mengoleskan minyak esensial yang telah diencerkan ke kulit Anda dengan pijat. Anda juga dapat menghirup aromanya dengan membuat uap wajah atau menggunakan diffuser minyak esensial. Meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kecemasan adalah beberapa keuntungan yang mungkin didapat.
Aromaterapi telah digunakan oleh orang-orang di seluruh dunia selama berabad-abad. Di Amerika Serikat, aromaterapi sering kali digunakan bersama dengan obat lain untuk orang-orang dengan kondisi seperti kecemasan, dan orang-orang juga menggunakannya untuk meningkatkan kesehatan mereka dan merasa lebih baik secara umum.
Bagaimana Cara Kerja Aromaterapi?
Layanan aromaterapi tersedia di klinik atau kantor penyedia layanan kesehatan yang mengkhususkan diri dalam pengobatan terpadu atau CAM. Anda juga dapat menggunakan aromaterapi sendiri, tetapi Anda harus tahu caranya. Banyak orang suka aromaterapi karena sifatnya yang alami, tetapi sesuatu yang alami tidak berarti aman. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulainya untuk mengetahui cara melakukannya dengan benar dan memastikan bahwa itu aman bagi Anda. Aromaterapi memang aman dan dapat meningkatkan mood Anda, tetapi hanya jika dilakukan dengan benar.
Untuk memulai aromaterapi, Anda harus berkonsultasi dengan profesional medis yang menawarkan pengobatan komplementer dan alternatif (CAM). Mereka akan menjelaskan manfaat dan risiko aromaterapi berdasarkan riwayat medis dan kondisi kesehatan saat ini Anda. Mereka dapat menawarkan pijat aromaterapi dan terapi medis lainnya di klinik mereka sambil mengajarkan orang-orang bagaimana menggunakan aromaterapi di rumah.
Definisi Aromaterapi
Aromaterapi adalah bentuk pengobatan komplementer dan alternatif (CAM) yang menggunakan minyak esensial untuk mengelola gejala atau meningkatkan kesejahteraan Anda. Aromaterapi adalah terapi holistik, yang berarti mendukung seluruh diri Anda—pikiran, tubuh, dan jiwa. Aromaterapi melibatkan menghirup minyak esensial atau mengoleskannya (diencerkan) ke kulit Anda.
Aromaterapi telah digunakan oleh orang-orang di seluruh dunia selama berabad-abad. Di Amerika Serikat, aromaterapi sering kali digunakan bersama dengan obat lain untuk orang-orang dengan kondisi seperti kecemasan, dan orang-orang juga menggunakannya untuk meningkatkan kesehatan mereka dan merasa lebih baik secara umum.
Layanan aromaterapi tersedia di klinik atau kantor penyedia layanan kesehatan yang mengkhususkan diri dalam pengobatan terpadu atau CAM. Selain itu, Anda dapat menggunakan aromaterapi secara mandiri, tetapi penting untuk mempelajari cara melakukannya dengan benar. Untuk memastikan bahwa itu aman bagi Anda, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan sebelum memulainya.
Bagaimana cara kerja aromaterapi?
Saat dihirup, aromaterapi menstimulasi sistem saraf Anda (otak, sumsum tulang belakang, dan saraf). Ini berarti aromaterapi memulai reaksi berantai sinyal ke otak dan respons kimia di seluruh tubuh Anda. Aktivitas ini dimulai saat Anda mulai mencium minyak esensial.
Minyak esensial (seperti semua zat yang berbau) melepaskan molekul-molekul kecil ke udara. Saat Anda menghirup minyak esensial, molekul-molekul tersebut bergerak ke hidung Anda. Sel-sel khusus di hidung Anda yang disebut reseptor penciuman memperhatikan keberadaan molekul-molekul tersebut. Sebagai respons, mereka mengirimkan pesan ke otak Anda melalui saraf penciuman Anda .
Pesan-pesan ini merangsang aktivitas di hipotalamus dan sistem limbik otak Anda. Sistem limbik Anda adalah sekelompok struktur (termasuk amigdala ) yang membantu mengendalikan emosi dan menyimpan ingatan Anda. Otak Anda kemudian melepaskan hormon-hormon seperti:
- Serotonin .
- Endorfin .
- Dopamin .
Hormon-hormon ini membantu mengatur banyak fungsi tubuh seperti suasana hati, tidur, dan pencernaan. Pelepasan hormon-hormon ini dapat membantu Anda dalam berbagai cara, seperti menurunkan kecemasan dan mengurangi persepsi Anda terhadap rasa sakit.
Para peneliti terus menyelidiki bagaimana aromaterapi memengaruhi tubuh Anda.
Kondisi apa yang diobati dengan aromaterapi?
Ada bukti bahwa aromaterapi dapat membantu Anda mengelola:
- Stres .
- Gangguan tidur
- Kram menstruasi
- Persalinan dini
Beberapa penelitian menunjukkan aromaterapi dapat membantu meredakan gejala demensia (seperti masalah perilaku, pikiran, dan suasana hati). Namun, penelitian lain tidak menunjukkan manfaat apa pun. Akibatnya, tinjauan yang diterbitkan pada tahun 2020 menyimpulkan tidak ada cukup bukti yang menunjukkan aromaterapi dapat membantu penderita demensia.
Anda mungkin mendengar aromaterapi dapat membantu mengatasi kondisi tertentu yang Anda alami. Jika demikian, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka memiliki akses ke penelitian terbaru, dan mereka dapat membantu Anda mempelajari apakah aromaterapi memiliki manfaat bagi Anda.
Kulit mungkin mengalami iritasi akibat penggunaan minyak esensial, terutama jika tidak diencerkan dengan benar. Jika Anda mengalami tanda-tanda iritasi kulit atau alergi, hubungi dokter Anda. Ketika kulit Anda tampak merah, berubah warna, atau bercak-bercak, Anda harus menghubungi dokter Anda. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk berhenti menggunakan minyak esensial yang menyebabkan masalah tersebut atau mengencerkannya lebih lanjut sebelum digunakan.
Semoga artikel Bagaimana Cara Kerja Aromaterapi? bisa bermanfaat buat anda semua 🙂